FC2ブログ

おうちで簡単ストレッチ!

保育所登所自粛要請を受け、家庭保育のご協力頂きありがとうございます!
外出も出来ず、日々おうちの中で過ごすのは大変ですよね。
子どもたちもお父さん、お母さんもストレスを感じていることと思います。運動不足にもなりますよね。
そこで今日は、おうちで親子や兄弟で出来る簡単ストレッチの紹介をさせてもらいます。

まずは、2人組で対面して足をのばして座り、手を握って引っ張ります。DSCN2587.jpg
足の裏側のびるね~!
DSCN2588.jpg
次は足を開いてシーソーのようにギッコンバッタン!何度も繰り返してみてください。
う~!きく~!!DSCN2589.jpg
体がほぐれてきたら、次は背中合わせになって腕を組んで座ります。DSCN2590.jpg
そこから2人の息を合わせて、、
よいしょ~!!!と立ちあがります。DSCN2591.jpg
何度もチャレンジしてやっと成功!!
やった~!!DSCN2592.jpg
おうちでも楽しんでストレッチしてみてくださいね。長い自粛生活となりますが、今はみんなで工夫しながら乗り切りましょう!
スポンサーサイト



コメント

 

コメント

 
管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

Powered by FC2 Blog

Copyright © はつねほいくしょニュース All Rights Reserved.