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おいしかったね☆

~今日の献立~
☆麦ご飯
☆鶏肉の照り焼き
☆里芋の煮物
☆ミモザサラダ
☆味噌汁


今日は、鶏肉の照り焼きに入っていたショウガについてお話しします。

ショウガは、熱帯アジア原産の野菜で、旬は夏です。
特有の香りと辛味を持ち、漢方にも用いられるなど薬としても効能があるショウガは、おもに香辛料として利用されます。

ショウガオールやジンゲロンといわれるショウガの辛味成分は、血行をよくして体を温める作用があり、冷え症対策に効果が期待できます。
香り成分のジンギベレンやシトロネラールは、消臭効果や食欲増進などの働きがありますよ!

ショウガ焼きや魚の煮つけなど活用の幅が広いショウガ。これからが旬なので、ぜひお家でも使ってみてください。

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体操教室たのしかったよ☆(きりんぐみ)

広いホールで体操教室に参加しました!!
まずは・・・ウォーミングアップ(*^ー^*)



今回は身体を使ったいろいろな動きに挑戦!!
その1 ・ハイハイ

友だちと一緒に並んでハイハイ(*^~^*)
どっちが速いかな?!(笑)

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その2 ・高這い

ハイハイの姿勢から足を延ばして前進!!
一生懸命頑張っています。

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その3 ・手押し車

高這いの姿勢から足を持ってもらって前進!!
難しそうにしていましたが、やってみるとできました☆☆☆

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その4 ・雑巾がけ

いろいろな動きをしていくなかで、雑巾がけも楽しくできました!!

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その5 ・マット押し

大きいマットをお友だちと一緒に押しました。
みんなで一緒にする楽しさも感じられました。

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30分があっという間にすぎてしまいました・・・
月に1回、来ていただけるので
色んな運動遊びができるといいな!!

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