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ムーさんと!(ほしぐみ)


今日は芸術士のムーさんとの活動がありました!ムーさんの動きを真似て身体の色んな部分を動かして楽しんでいます。

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身体全部使って表現してますね!

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音や明るさなどの環境を変えることで、自分なりに表現している姿にすご~い!!と思いました。

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心も身体も解放感を感じて気持ちよかったね!!


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おいしかったね☆

~今日の献立~
☆ご飯
☆蒸し鶏の野菜あんかけ
☆五目大豆煮
☆塩昆布和え
☆味噌汁


今日は、大豆についてお話しします。
大豆は、アジア原産のマメ科の植物です。初夏に植えつけて苗は成長し実をつけますが、大豆は若い時は枝豆として食べられます。さやの中の実がかたくなる秋から冬に収穫し、大豆として食べられます。
たんぱく質を非常に多く含んでいるため、「畑の肉」と呼ばれています。

大豆イソフラボンやビタミンB1、ビタミンEを多く含んでいるので、骨粗しょう症予防や皮膚や粘膜の健康維持、動脈硬化予防に効果が期待できますよ!
大豆を使った食品には、納豆や味噌、醤油、豆腐やおからなどたくさんあります。
栄養満点な大豆、おいしく食べて、より健康的な毎日を過ごしましょう!

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